Till Påls skåp

Fredag 23 februari 2024 14:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning och några raska ruscher. Ett förmodligen fåfängt försök att få fart på fötterna inför morgondagen. Flera plusgrader och frekventa solglimtar gjorde det hela väldigt behagligt och jag var klart sugen på att springa längre. Men med lopp i morgon är det nog lurt att inte göra det.

9,43 km
Distans

55:05
Tid

5:50 min/km
Snitt

116
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1013:26:34

10182 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Tony Elias

Kommentarer

Torbjörn Westman - 23 februari 2024

Veteran-DM 3000m inomhus, i Kalmar.

Kalle Kula - 23 februari 2024

Lycka till imorgon!

Torbjörn Westman - 23 februari 2024

Tackar! Det blir roligt och det är huvudsaken. Och troligen ganska plågsamt...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	107	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	112	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	115	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	113	24:32	4,00 km
5	0,51 km	3:02	5:57	109	27:33	4,51 km
6	0,14 km	0:32	3:50	123	28:05	4,65 km
7	0,50 km	2:58	5:57	120	31:03	5,14 km
8	0,14 km	0:32	3:54	126	31:35	5,28 km
9	0,25 km	1:28	5:49	127	33:03	5,53 km
10	0,16 km	0:36	3:46	128	33:39	5,69 km
11	0,33 km	1:53	5:45	129	35:32	6,02 km
12	0,26 km	1:01	3:57	134	36:32	6,27 km
13	0,44 km	2:29	5:37	129	39:01	6,72 km
14	0,16 km	0:35	3:45	128	39:36	6,87 km
15	1,00 km	5:59	5:59	124	45:36	7,87 km
16	1,00 km	5:59	5:59	113	51:34	8,87 km
17	0,55 km	3:31	6:20	112	55:05	9,43 km

annons