annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby strand-Vinsta

Lördag 24 februari 2024 09:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,63 km
Distans

56:29
Tid

5:19 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	137	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	144	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	141	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	140	53:12	10,00 km
11	0,63 km	3:17	5:11	140	56:30	10,63 km

annons