annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

In mot stan o tbx

Fredag 23 februari 2024 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallstege

9,05 km
Distans

49:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	122	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	138	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	130	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	133	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	133	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	127	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	49:12	9,00 km
10	0,05 km	0:20	6:27	136	49:32	9,05 km

annons