annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-02-24

Lördag 24 februari 2024 08:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

27,45 km
Distans

2:20:51
Tid

5:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	146	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	146	1:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	145	1:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	144	1:16:45	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	143	1:21:50	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	142	1:26:53	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	142	1:31:55	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	135	1:37:04	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	138	1:42:15	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	146	1:47:25	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	150	1:52:39	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	149	1:57:50	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	151	2:03:00	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	151	2:08:14	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	151	2:13:23	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	153	2:18:34	27,00 km
28	0,45 km	2:18	5:08	154	2:20:51	27,45 km

annons