annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 3x6 min 4.15 tempo lb2mf

Fredag 23 februari 2024 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

35:27
Tid

5:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	120	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	136	8:51	2,00 km
3	0,24 km	1:00	4:14	142	9:51	2,24 km
4	1,00 km	3:58	3:58	161	13:49	3,24 km
5	0,51 km	2:03	4:00	168	15:52	3,75 km
6	0,08 km	2:01	25:13	139	17:53	3,83 km
7	1,00 km	3:58	3:58	160	21:51	4,83 km
8	0,52 km	2:03	3:59	171	23:55	5,35 km
9	0,14 km	2:03	15:03	142	25:57	5,48 km
10	1,00 km	3:56	3:56	164	29:54	6,48 km
11	0,52 km	2:05	3:59	173	31:58	7,00 km
12	0,05 km	1:10	21:44	156	33:09	7,06 km
13	0,52 km	2:19	4:29	144	35:28	7,58 km

annons