annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Första löpningen efter skidveckan

Söndag 25 februari 2024 13:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lite tungt men ok.

6,51 km
Distans

32:15
Tid

4:57 min/km
Snitt

164
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	166	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	171	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	175	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	177	29:58	6,00 km
7	0,51 km	2:18	4:33	180	32:16	6,51 km

annons