Första milen på ett tag

Tisdag 27 februari 2024 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev inspirerad av grannen som sprungit under 50 för första gången så det gjorde jag med.

10,02 km
Distans

49:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	176	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	175	34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	175	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	176	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	177	49:47	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:52	179	49:52	10,02 km

annons