Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Stark
1980 • Växjö
2x4km tröskel
Onsdag 28 februari 2024 12:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lunchlöpning. 2km uppjogg, 2x4km tröskel med 2,5' gåvila. Resten nerjogg. Lite segt idag.
11,9
km
Distans
51:22
Tid
4:19
min/km
Snitt
143
Snittpuls
165
Maxpuls
180
Stegfrekvens
217
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
115:07:39
1497 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
111
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
125
9:21
2,00 km
3
0,04 km
1:00
22:18
119
10:21
2,04 km
4
4,00 km
15:13
3:48
146
25:34
6,04 km
5
0,25 km
2:30
9:53
129
28:04
6,30 km
6
4,00 km
15:08
3:47
158
43:12
10,30 km
7
0,09 km
1:31
16:13
145
44:43
10,39 km
8
1,00 km
4:28
4:28
140
49:11
11,39 km
9
0,51 km
2:12
4:18
146
51:22
11,90 km
