Årstaviken plus Hammarby sjöstad

Torsdag 29 februari 2024 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i början som vek av vid Skanstull. Joggade runt resten solo. 20km totalt i morse. Härligt.

17,3 km
Distans

1:41:40
Tid

5:53 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	125	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	129	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	121	18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	130	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	136	31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	121	37:19	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	48:06	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	53:05	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	138	59:24	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	144	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	134	1:11:22	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	146	1:16:21	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	147	1:22:23	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	127	1:28:28	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	148	1:33:31	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	149	1:39:34	17,00 km
18	0,30 km	2:06	6:59	140	1:41:41	17,30 km

annons