<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Långbacke

Torsdag 29 februari 2024 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Salnecke park till Gryta kyrka. Med Thomas och Robban.

10,15 km
Distans

54:35
Tid

5:23 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

106 m
Total stigning (clk)

Saucony Tempus

Total distans:

167:03:50

1818 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	114	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	113	13:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	19:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	24:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	29:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	33:59	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	38:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	43:25	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	143	53:41	10,00 km
11	0,15 km	0:55	6:01	134	54:35	10,15 km