annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby

Fredag 1 mars 2024 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

55:53
Tid

5:35 min/km
Snitt

176
Snittpuls

188
Maxpuls

156
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X Strung

Total distans:

27:28:11

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	170	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	174	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	175	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	180	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	179	32:54	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	179	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	180	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	183	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	186	55:51	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:54	188	55:53	10,01 km

annons