annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Strängnäs runt

Tisdag 12 mars 2024 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdags pass med Löparklubben, dom släpade mig runt.

11,55 km
Distans

1:07:58
Tid

5:53 min/km
Snitt

184
Snittpuls

196
Maxpuls

156
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X Strung

Total distans:

27:28:11

291 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	149	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	179	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	178	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	183	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	185	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	191	35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	193	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	192	47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	191	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	189	58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	190	1:04:51	11,00 km
12	0,55 km	3:07	5:42	193	1:07:58	11,55 km

annons