annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Förmiddagspass

Lördag 2 mars 2024 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kollade en ny väg vid inustriområdet.

11,82 km
Distans

1:06:58
Tid

5:40 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	131	16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	125	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	135	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	135	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	134	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	138	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	137	1:02:32	11,00 km
12	0,82 km	4:27	5:24	137	1:06:59	11,82 km

annons