annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjön runt XXL

Lördag 2 mars 2024 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,2 km
Distans

1:31:21
Tid

6:01 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

487 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	144	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	144	22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	150	29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	146	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	154	42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	149	48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	146	53:52	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	154	1:00:10	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	157	1:06:19	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	153	1:12:02	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	158	1:18:06	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	159	1:24:00	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	161	1:30:17	15,00 km
16	0,20 km	1:04	5:18	161	1:31:21	15,20 km

annons