Långpass

Lördag 2 mars 2024 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träligt väder men ändå en helt okej runda. Lite seg i benen efter gårdagens lite snabbare pass.

21,77 km
Distans

1:52:16
Tid

5:09 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

387 m
Total stigning (clk)

New Balance 1080 v12

Total distans:

208:35:54

2540 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	118	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	125	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	126	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	129	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	133	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	130	57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	127	1:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	131	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	135	1:12:44	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	140	1:17:58	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	140	1:23:15	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	158	1:28:18	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	165	1:33:37	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	162	1:38:33	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	162	1:43:33	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	162	1:48:28	21,00 km
22	0,77 km	3:48	4:58	160	1:52:16	21,77 km