Distans inkl 3 sprinter

Söndag 3 mars 2024 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känt mig riktigt seg i benen några dagar så gav mig ut på en lugn distanssväng. Fick feeling och drog tre sprinter, kändes oförskämt bra.
1,3km Djulö allé @3.50
0,9km @3.32
0,9km @3.19

10,79 km
Distans

51:56
Tid

4:49 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (clk)

New Balance 1080 v12

Total distans:

208:35:54

2540 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	21:11	4,00 km
5	0,36 km	1:56	5:22	140	23:07	4,36 km
6	1,00 km	3:48	3:48	148	26:54	5,36 km
7	0,30 km	1:10	3:55	153	28:05	5,66 km
8	0,64 km	3:38	5:41	142	31:43	6,30 km
9	0,90 km	3:09	3:30	147	34:52	7,20 km
10	1,00 km	5:24	5:24	143	40:16	8,20 km
11	0,04 km	0:14	5:27	137	40:30	8,25 km
12	0,88 km	2:55	3:19	149	43:25	9,12 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	48:36	10,12 km
14	0,66 km	3:20	5:01	138	51:56	10,79 km