Int 6 x 1000m banen

Tisdag 5 mars 2024 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Greie drag på banen,var eg å Ingvar som var der.Dei andre pumpa 6x 2000m.

12,72 km
Distans

1:15:41
Tid

5:57 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,01 km	31:17	6:15	31:17	5,01 km
2	0,04 km	0:28	10:31	31:46	5,05 km
3	1,00 km	4:46	4:46	36:32	6,05 km
4	0,09 km	1:15	14:08	37:47	6,14 km
5	1,00 km	4:39	4:38	42:26	7,14 km
6	0,10 km	1:15	13:05	43:41	7,24 km
7	1,01 km	4:37	4:35	48:18	8,25 km
8	0,09 km	1:16	13:49	49:34	8,34 km
9	1,00 km	4:29	4:29	54:03	9,34 km
10	0,09 km	1:15	14:05	55:18	9,43 km
11	0,99 km	4:30	4:34	59:47	10,41 km
12	0,09 km	1:15	14:34	1:01:02	10,50 km
13	0,98 km	4:23	4:27	1:05:25	11,48 km
14	0,30 km	3:50	12:43	1:09:15	11,79 km
15	0,93 km	6:26	6:54	1:15:41	12,72 km

annons