Nike Spring Run - Köpenhamn

Söndag 3 mars 2024 09:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

1s över PB från 2017. Skall man vara glad eller irriterad.

21,1 km
Distans

1:34:29
Tid

4:29 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

26:08:13

357 km

	Namn	Tid	Snitt
1.	Mats Nilsson	1:34:29	4:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	143	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	155	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	158	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	159	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	160	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	162	26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	161	30:47	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	163	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	162	39:32	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	163	44:00	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	165	48:24	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	163	52:50	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	164	57:17	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	163	1:01:39	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	164	1:06:10	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	165	1:10:29	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	166	1:14:51	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	168	1:19:17	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	167	1:23:39	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	168	1:28:05	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	170	1:32:28	21,00 km
22	0,50 km	2:04	4:06	172	1:34:32	21,50 km

annons