Sprang 13 km i skogen

Söndag 3 mars 2024 15:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes ganska bra. Såklart lite tyngre än när jag var i form.

13,21 km
Distans

1:10:25
Tid

5:20 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

150
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	152	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	171	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	174	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	179	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	178	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	174	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	175	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	171	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	170	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	172	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	173	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	169	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	160	1:09:22	13,00 km
14	0,21 km	1:04	5:01	154	1:10:26	13,21 km

annons