annons

Fredrik

1973 • Nässjö

Sörängen backintervaller

Måndag 4 mars 2024 13:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

10,01 km
Distans

52:14
Tid

5:13 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

113:41:18

1325 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	14:15	3,00 km
4	0,02 km	0:10	6:28	128	14:25	3,02 km
5	0,10 km	0:19	3:04	124	14:44	3,13 km
6	0,13 km	1:04	8:31	154	15:47	3,25 km
7	0,10 km	0:18	3:03	136	16:06	3,35 km
8	0,13 km	1:05	8:16	142	17:11	3,48 km
9	0,09 km	0:19	3:25	142	17:30	3,58 km
10	0,13 km	1:05	8:29	157	18:35	3,70 km
11	0,09 km	0:18	3:25	143	18:53	3,79 km
12	0,13 km	1:01	8:03	159	19:54	3,92 km
13	0,08 km	0:18	3:43	152	20:11	4,00 km
14	0,12 km	1:02	8:38	161	21:13	4,12 km
15	0,08 km	0:17	3:35	149	21:30	4,20 km
16	0,12 km	1:01	8:32	163	22:31	4,31 km
17	0,08 km	0:18	3:39	151	22:48	4,39 km
18	0,12 km	1:05	8:58	160	23:53	4,52 km
19	0,08 km	0:18	3:43	137	24:11	4,60 km
20	0,12 km	1:01	8:40	151	25:12	4,71 km
21	0,08 km	0:18	3:37	140	25:30	4,80 km
22	0,12 km	1:06	9:17	148	26:37	4,92 km
23	0,07 km	0:16	3:36	140	26:53	4,99 km
24	0,12 km	1:02	8:41	157	27:55	5,11 km
25	0,10 km	0:22	3:34	142	28:16	5,21 km
26	1,00 km	5:25	5:25	157	33:41	6,21 km
27	1,00 km	4:45	4:45	159	38:26	7,21 km
28	1,00 km	4:53	4:53	163	43:19	8,21 km
29	1,00 km	5:10	5:10	165	48:29	9,21 km
30	0,80 km	3:45	4:43	170	52:14	10,01 km

annons