annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2021-07-22

Torsdag 22 juli 2021 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,63 km
Distans

51:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	133	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	162	32:26	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	172	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	47:56	9,00 km
10	0,63 km	3:17	5:15	168	51:13	9,63 km

annons