annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis löpband 5k MRP

Måndag 4 mars 2024 17:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. 2k UJ 5k MRP 4:22 1.1k NJ

8,11 km
Distans

38:54
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	123	3:30	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	137	6:58	2,00 km
3	1,00 km	3:25	3:25	136	10:23	3,00 km
4	1,00 km	3:10	3:10	148	13:33	4,00 km
5	1,00 km	3:11	3:11	150	16:44	5,00 km
6	1,00 km	3:13	3:13	151	19:58	6,00 km
7	1,00 km	3:15	3:15	152	23:12	7,00 km
8	1,00 km	3:08	3:08	154	26:20	8,00 km
9	1,00 km	3:09	3:09	154	29:29	9,00 km
10	1,00 km	3:17	3:17	153	32:46	10,00 km
11	1,00 km	3:26	3:26	148	36:12	11,00 km
12	0,21 km	0:42	3:17	145	36:54	11,21 km

annons