Friskis - Flommen-Knösen-Hoddorna-Banvallen

Söndag 3 mars 2024 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ej IHU. Tungt o pallra sig upp efter alltför mycket god mat o dryck igår kväll........blåst o duggregn gjorde att man vaknade till! lol

18,32 km
Distans

1:40:56
Tid

5:31 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	127	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	126	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	128	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	128	38:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	132	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	125	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	124	59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	124	1:05:13	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	123	1:10:41	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	121	1:17:21	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	121	1:22:53	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	124	1:28:31	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	125	1:34:02	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	131	1:39:16	18,00 km
19	0,32 km	1:41	5:11	127	1:40:57	18,32 km

annons