annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Lördag 2 mars 2024 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,4 km
Distans

1:12:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	157	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	157	1:05:50	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	159	1:10:49	14,00 km
15	0,40 km	1:55	4:45	161	1:12:44	14,40 km

annons