annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 28 februari 2024 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

1:07:25
Tid

6:39 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:03	8:03	113	8:03	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	117	15:22	2,00 km
3	0,20 km	2:16	11:19	115	17:38	2,20 km
4	0,02 km	1:54	01:48:10	94	19:32	2,22 km
5	0,21 km	1:00	4:39	115	20:32	2,43 km
6	0,01 km	0:30	41:40	139	21:02	2,44 km
7	0,43 km	2:00	4:36	137	23:02	2,88 km
8	0,02 km	0:30	31:32	148	23:32	2,89 km
9	0,64 km	3:00	4:39	144	26:32	3,54 km
10	0,02 km	0:45	31:49	145	27:17	3,56 km
11	0,88 km	4:00	4:33	153	31:17	4,44 km
12	0,02 km	0:45	44:51	141	32:02	4,46 km
13	1,00 km	4:40	4:40	155	36:41	5,46 km
14	0,07 km	0:20	5:01	167	37:02	5,53 km
15	0,01 km	0:45	55:09	147	37:47	5,54 km
16	0,85 km	4:00	4:42	152	41:47	6,39 km
17	0,01 km	0:45	01:34:06	146	42:32	6,40 km
18	0,64 km	3:00	4:41	154	45:32	7,04 km
19	0,01 km	0:45	01:46:14	155	46:17	7,05 km
20	0,47 km	2:00	4:15	152	48:17	7,52 km
21	0,03 km	0:30	19:17	153	48:47	7,54 km
22	0,19 km	1:00	5:09	154	49:47	7,74 km
23	0,12 km	0:43	6:01	159	50:29	7,86 km
24	1,00 km	7:32	7:32	128	58:01	8,86 km
25	1,00 km	7:05	7:05	131	1:05:07	9,86 km
26	0,29 km	2:17	7:59	132	1:07:24	10,14 km
27	0,00 km	0:01	5:29	131	1:07:25	10,15 km

annons