annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Södergölen-Skärsviken

Söndag 3 mars 2024 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,82 km
Distans

1:43:00
Tid

5:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2025	18,87 km	1:47:18	5:41 m/km
5 januari 2025	18,74 km	1:44:11	5:34 m/km
7 augusti 2024	18,83 km	1:35:24	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	139	27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	139	33:47	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	137	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	139	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	141	50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	140	1:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	144	1:17:58	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	146	1:23:04	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	143	1:28:18	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	143	1:33:21	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	143	1:38:42	18,00 km
19	0,82 km	4:18	5:16	145	1:43:00	18,82 km

annons