annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Backintervaller 20x 2 min

Tisdag 5 mars 2024 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,78 km
Distans

1:35:21
Tid

5:22 min/km
Snitt

136
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach X

Total distans:

38:06:36

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	117	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	117	22:11	4,00 km
5	0,33 km	2:50	8:42	114	25:01	4,33 km
6	0,52 km	2:02	3:55	151	27:03	4,84 km
7	0,54 km	3:24	6:16	129	30:27	5,39 km
8	0,58 km	2:02	3:30	162	32:28	5,96 km
9	0,59 km	3:34	6:00	136	36:02	6,56 km
10	0,55 km	2:02	3:40	161	38:04	7,11 km
11	0,57 km	3:27	6:02	136	41:31	7,69 km
12	0,54 km	2:01	3:44	161	43:33	8,23 km
13	0,56 km	3:24	6:03	135	46:57	8,79 km
14	0,53 km	2:02	3:50	162	48:59	9,32 km
15	0,55 km	3:29	6:18	135	52:28	9,87 km
16	0,54 km	2:02	3:47	163	54:30	10,41 km
17	0,57 km	3:26	6:04	135	57:56	10,97 km
18	0,53 km	2:02	3:50	163	59:58	11,51 km
19	0,55 km	3:24	6:08	138	1:03:22	12,06 km
20	0,53 km	2:02	3:48	166	1:05:24	12,59 km
21	0,56 km	3:21	5:57	138	1:08:45	13,16 km
22	0,55 km	2:03	3:44	168	1:10:47	13,70 km
23	0,56 km	3:35	6:23	140	1:14:23	14,27 km
24	0,54 km	2:01	3:43	168	1:16:24	14,81 km
25	1,00 km	7:03	7:03	129	1:23:27	15,81 km
26	1,00 km	6:20	6:20	124	1:29:47	16,81 km
27	0,97 km	5:35	5:44	127	1:35:22	17,78 km

annons