annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 4 mars 2024 18:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,49 km
Distans

1:03:11
Tid

5:04 min/km
Snitt

118
Snittpuls

130
Maxpuls

176
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

105:52:54

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	110	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	110	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	118	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	118	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	121	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	118	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	117	39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	119	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	121	50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	120	55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	118	1:00:43	12,00 km
13	0,49 km	2:29	5:06	117	1:03:12	12,49 km

annons