annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Onsdag 6 mars 2024 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Mattias.

15,11 km
Distans

1:16:49
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

188
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	115	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	130	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	140	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	138	1:01:08	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	135	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	143	1:11:14	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	142	1:16:18	15,00 km
16	0,11 km	0:31	4:49	127	1:16:49	15,11 km

annons