<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Salnecke park

Torsdag 7 mars 2024 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel med Thomas och Robban.

10,11 km
Distans

53:50
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Saucony Tempus

Total distans:

167:03:50

1818 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	113	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	114	13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	123	18:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	23:24	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	144	27:56	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	152	32:26	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	157	36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	149	41:14	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	136	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	53:10	10,00 km
11	0,11 km	0:40	6:20	131	53:51	10,11 km