Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Stark
1980 • Växjö
Löpband IK Norremark
Torsdag 7 mars 2024 19:49
Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15’ uppvärmning. 2x(10x1’) med 60s gåvila. 3’ serievila. Fart från 3:33-3:20. Bra pass. 10’ nerjogg.
12,12
km
Distans
1:05:10
Tid
5:23
min/km
Snitt
135
Snittpuls
166
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Nike Vaporfly NEXT% 2 US10
Total distans:
26:10:29
343 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
105
5:08
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
117
10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
128
14:51
3,00 km
4
0,07 km
0:19
4:34
142
15:10
3,07 km
5
0,03 km
0:51
24:51
135
16:01
3,10 km
6
0,27 km
1:01
3:40
125
17:01
3,38 km
7
0,05 km
1:00
20:15
139
18:02
3,43 km
8
0,26 km
1:01
3:57
131
19:02
3,68 km
9
0,07 km
0:59
14:55
139
20:01
3,75 km
10
0,28 km
1:00
3:36
137
21:02
4,03 km
11
0,05 km
1:00
18:33
145
22:01
4,08 km
12
0,27 km
1:00
3:42
138
23:02
4,35 km
13
0,07 km
0:59
13:44
147
24:01
4,43 km
14
0,28 km
1:01
3:41
139
25:02
4,70 km
15
0,06 km
0:59
17:29
147
26:01
4,76 km
16
0,27 km
1:01
3:42
140
27:02
5,03 km
17
0,07 km
0:59
14:12
149
28:01
5,10 km
18
0,27 km
1:01
3:44
141
29:02
5,37 km
19
0,07 km
1:00
13:17
147
30:02
5,45 km
20
0,27 km
1:01
3:42
141
31:02
5,72 km
21
0,05 km
0:59
18:54
147
32:01
5,77 km
22
0,27 km
1:00
3:41
142
33:02
6,04 km
23
0,06 km
1:00
15:36
148
34:01
6,11 km
24
0,28 km
1:01
3:37
143
35:02
6,39 km
25
0,21 km
2:59
14:24
117
38:01
6,59 km
26
0,28 km
1:00
3:38
135
39:01
6,87 km
27
0,07 km
1:00
14:58
143
40:01
6,94 km
28
0,28 km
1:00
3:39
139
41:02
7,21 km
29
0,05 km
1:00
18:54
144
42:01
7,27 km
30
0,28 km
1:00
3:37
141
43:02
7,54 km
31
0,04 km
1:00
23:05
147
44:01
7,59 km
32
0,28 km
1:01
3:36
143
45:02
7,87 km
33
0,05 km
1:00
21:23
152
46:01
7,91 km
34
0,28 km
1:00
3:37
145
47:02
8,19 km
35
0,05 km
1:00
19:33
150
48:01
8,24 km
36
0,28 km
1:00
3:37
145
49:02
8,52 km
37
0,07 km
1:00
13:52
153
50:01
8,59 km
38
0,28 km
1:00
3:37
149
51:02
8,87 km
39
0,06 km
1:00
16:56
153
52:01
8,93 km
40
0,28 km
1:00
3:36
148
53:02
9,21 km
41
0,06 km
1:00
16:24
155
54:01
9,27 km
42
0,28 km
1:01
3:36
149
55:02
9,55 km
43
0,06 km
0:59
17:53
153
56:01
9,60 km
44
0,28 km
1:01
3:35
149
57:02
9,89 km
45
0,06 km
1:00
16:32
155
58:02
9,95 km
46
1,00 km
5:11
5:11
129
1:03:13
10,95 km
47
0,40 km
1:58
4:58
133
1:05:10
11,34 km
