Lunchlöpning

Fredag 8 mars 2024 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas, Jimmy, Filip och Josef. Jag harade Jonas 3x1 varv på elljusspåret med 2 min ståvila mellan. Fint väder.

8,11 km
Distans

43:30
Tid

5:22 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

157 m
Total stigning (clk)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	104	5:41	1,00 km
2	0,43 km	2:18	5:23	113	7:58	1,43 km
3	0,01 km	1:01	01:43:32	114	8:59	1,44 km
4	1,72 km	7:19	4:15	137	16:18	3,16 km
5	0,03 km	2:00	01:13:00	102	18:18	3,19 km
6	1,71 km	7:26	4:21	137	25:44	4,89 km
7	0,02 km	2:06	01:25:32	107	27:50	4,92 km
8	1,71 km	7:21	4:18	138	35:11	6,63 km
9	0,03 km	1:00	37:55	133	36:11	6,65 km
10	1,00 km	4:57	4:57	122	41:09	7,65 km
11	0,46 km	2:22	5:09	126	43:31	8,11 km