annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Trh Berghalla skogen

Lördag 9 mars 2024 05:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,22 km
Distans

1:29:04
Tid

5:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

184
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	143	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	145	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	148	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	150	48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	151	59:35	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	151	1:04:54	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	150	1:10:42	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	151	1:16:42	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	150	1:22:24	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	144	1:27:54	15,00 km
16	0,22 km	1:10	5:19	142	1:29:04	15,22 km

annons