annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Djurgården Waldemars udde ToR

Söndag 10 mars 2024 10:48

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

33,17 km
Distans

3:00:33
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1095 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	145	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	144	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	146	1:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	143	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	144	1:21:34	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	141	1:27:04	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	139	1:32:52	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	143	1:38:10	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	142	1:43:30	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	142	1:48:50	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	144	1:54:15	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	141	1:59:43	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	141	2:05:10	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	143	2:10:36	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	147	2:15:59	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	145	2:21:29	26,00 km
27	1,00 km	5:26	5:26	140	2:26:55	27,00 km
28	1,00 km	5:29	5:29	140	2:32:25	28,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	142	2:38:00	29,00 km
30	1,00 km	5:15	5:15	147	2:43:15	30,00 km
31	1,00 km	5:26	5:26	144	2:48:41	31,00 km
32	1,00 km	5:26	5:26	146	2:54:07	32,00 km
33	1,00 km	5:27	5:27	147	2:59:34	33,00 km
34	0,17 km	0:59	5:37	148	3:00:33	33,17 km

annons