annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby ToR

Tisdag 12 mars 2024 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

48:26
Tid

4:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	149	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	151	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	153	47:38	10,00 km
11	0,17 km	0:48	4:44	156	48:27	10,17 km

annons