Löpning 2024-03-12

Tisdag 12 mars 2024 07:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter två km tänkte jag testa lite marafart i ca en mil. Kändes så bra så det blev 19 km istället.
Kände mig riktigt pigg, inte många gånger jag löpt en halvmara under 1:45. Speciellt med tanke på att jag inte ätit något sen kl 18,30 igår. Fick dessutom till en fartökning i slutet så jag kom under 1:45 ☺️🏃🏼

21,1 km
Distans

1:44:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Adidas adizero Boston 11

Total distans:

55:52:53

594 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Kommentarer

Veronica Byström - 12 mars 20:33

Men jösses så bra!

Morgan Johansson - 13 mars 08:03

Tack Veronica, plötsligt händer det ☺️🏃🏼

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	158	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	159	50:46	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	159	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	161	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	159	1:05:34	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	155	1:10:28	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	159	1:15:22	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	161	1:20:18	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	160	1:25:13	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	164	1:30:05	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	163	1:34:57	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	168	1:39:36	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	168	1:44:15	21,00 km
22	0,10 km	0:27	4:43	174	1:44:42	21,10 km