Lunchintervaller

Tisdag 12 mars 2024 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uppjogg, 8x1km med 60s gåvila. Nerjogg tillbaka hem. Snitt 3:39.

12,69 km
Distans

55:49
Tid

4:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

37:49:42

515 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	129	9:36	2,00 km
3	0,07 km	1:00	15:10	126	10:35	2,07 km
4	1,00 km	3:43	3:43	137	14:19	3,07 km
5	0,11 km	1:00	9:15	139	15:19	3,17 km
6	1,00 km	3:43	3:43	147	19:02	4,17 km
7	0,11 km	1:00	9:22	137	20:02	4,28 km
8	1,00 km	3:43	3:43	150	23:45	5,28 km
9	0,11 km	1:01	9:20	146	24:47	5,39 km
10	1,00 km	3:39	3:39	151	28:26	6,39 km
11	0,10 km	1:00	9:59	149	29:26	6,49 km
12	1,00 km	3:35	3:35	155	33:02	7,49 km
13	0,10 km	1:01	10:32	150	34:02	7,59 km
14	1,00 km	3:37	3:37	154	37:40	8,59 km
15	0,11 km	1:01	9:25	150	38:40	8,70 km
16	1,00 km	3:39	3:39	155	42:19	9,70 km
17	0,10 km	1:01	9:44	150	43:19	9,80 km
18	1,00 km	3:33	3:33	156	46:53	10,80 km
19	0,10 km	1:00	9:40	150	47:53	10,90 km
20	1,00 km	4:20	4:20	145	52:13	11,90 km
21	0,79 km	3:37	4:34	143	55:49	12,69 km