annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stora mossen ToR

Onsdag 13 mars 2024 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller

12,02 km
Distans

1:00:36
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	135	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	150	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	147	55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	1:00:31	12,00 km
13	0,02 km	0:05	5:39	145	1:00:36	12,02 km

annons