Gröna Milen - Kallbolsrundan - Stormon runt

Torsdag 14 mars 2024 09:46

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Betydligt tuffare spår idag. Var några plusgrader i natt så spåren var trögare och behövde trycka mycket mer. Även glidet var betydligt sämre.

27,37 km
Distans

1:56:28
Tid

4:15 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

176 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	138	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	154	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	158	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	158	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	161	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	157	31:05	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	160	35:03	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	163	39:06	9,00 km
10	1,00 km	3:32	3:32	139	42:38	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	151	46:47	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	156	51:10	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	156	56:16	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	155	1:00:32	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	153	1:04:27	15,00 km
16	1,00 km	3:50	3:50	141	1:08:17	16,00 km
17	1,00 km	3:49	3:49	149	1:12:06	17,00 km
18	1,00 km	4:03	4:03	153	1:16:09	18,00 km
19	1,00 km	4:03	4:03	150	1:20:12	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	151	1:25:33	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	156	1:30:42	21,00 km
22	1,00 km	3:50	3:50	146	1:34:32	22,00 km
23	1,00 km	4:08	4:08	160	1:38:40	23,00 km
24	1,00 km	3:49	3:49	146	1:42:29	24,00 km
25	1,00 km	4:17	4:17	154	1:46:46	25,00 km
26	1,00 km	4:03	4:03	159	1:50:49	26,00 km
27	1,00 km	3:57	3:57	158	1:54:46	27,00 km
28	0,37 km	1:42	4:37	153	1:56:28	27,37 km

annons