Morgonlöpning

Lördag 16 mars 2024 08:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regn och grått ute. Skönt att springa i shorts men det var lite tröttsamt. Får se om jag pallar med backträningen i morrn.

16,78 km
Distans

1:33:13
Tid

5:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	31:12	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	132	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	148	53:05	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	129	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	1:05:13	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	143	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	139	1:16:53	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	133	1:23:42	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	140	1:29:03	16,00 km
17	0,78 km	4:11	5:22	145	1:33:14	16,78 km

annons