Långpass 30k

Söndag 17 mars 2024 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,05 km
Distans

2:30:32
Tid

5:01 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

504 m
Total stigning (clk)

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	125	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	122	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	118	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	121	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	121	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	118	52:14	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	122	57:12	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	120	1:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	121	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	127	1:12:24	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	128	1:17:15	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	132	1:22:11	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	126	1:27:18	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	127	1:32:10	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	129	1:37:08	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	125	1:42:03	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	129	1:46:45	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	133	1:51:40	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	131	1:56:26	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	132	2:01:19	24,00 km
25	1,00 km	4:33	4:33	140	2:05:53	25,00 km
26	1,00 km	4:49	4:49	138	2:10:41	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	138	2:15:29	27,00 km
28	1,00 km	4:43	4:43	140	2:20:12	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	138	2:25:08	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	143	2:30:19	30,00 km
31	0,05 km	0:14	4:37	142	2:30:33	30,05 km