annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 20 mars 2024 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

51:11
Tid

5:01 min/km
Snitt

131
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:37	8:37	104	8:37	1,00 km
2	0,68 km	5:21	7:49	115	13:58	1,68 km
3	0,36 km	1:30	4:12	117	15:28	2,04 km
4	0,37 km	1:30	4:01	140	16:58	2,41 km
5	0,40 km	1:30	3:42	134	18:28	2,82 km
6	0,38 km	1:30	3:59	147	19:58	3,19 km
7	0,40 km	1:30	3:45	115	21:28	3,59 km
8	0,38 km	1:30	4:00	129	22:58	3,97 km
9	0,40 km	1:30	3:45	113	24:28	4,37 km
10	0,37 km	1:30	4:01	132	25:58	4,74 km
11	0,41 km	1:30	3:40	124	27:28	5,15 km
12	0,38 km	1:30	4:00	143	28:58	5,53 km
13	0,39 km	1:30	3:53	140	30:28	5,91 km
14	0,36 km	1:30	4:07	163	31:58	6,28 km
15	0,40 km	1:30	3:46	143	33:28	6,67 km
16	0,37 km	1:30	4:03	167	34:58	7,04 km
17	0,38 km	1:30	3:57	148	36:28	7,42 km
18	0,36 km	1:30	4:12	164	37:58	7,78 km
19	0,38 km	1:30	3:56	146	39:28	8,16 km
20	0,36 km	1:30	4:08	165	40:58	8,53 km
21	0,39 km	1:30	3:54	148	42:28	8,91 km
22	0,36 km	1:30	4:07	170	43:58	9,28 km
23	0,92 km	7:05	7:41	130	51:03	10,20 km
24	0,01 km	0:08	25:40	130	51:11	10,20 km

annons