Årstaviken plus Sickla

Torsdag 21 mars 2024 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John som vek av vid Skanstull. Hade ingen lust att springa alls men bet ihop och det blev rätt långt ändå. Skönt nu efteråt.

18,74 km
Distans

1:48:12
Tid

5:46 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	118	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	121	12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	109	19:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	30:58	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	136	36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	126	42:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	135	47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	137	53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	58:50	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	136	1:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	126	1:11:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	136	1:16:26	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	137	1:21:26	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	143	1:26:20	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	125	1:32:54	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	141	1:37:50	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	145	1:42:44	18,00 km
19	0,74 km	5:29	7:22	133	1:48:12	18,74 km

annons