annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 23 mars 2024 07:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grått och mulet. Nja...inte så mycket att säga egentligen.

18,56 km
Distans

1:44:06
Tid

5:37 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	47:12	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	139	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	133	59:33	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	127	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	136	1:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	137	1:16:37	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	127	1:23:26	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	136	1:28:39	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	124	1:35:36	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	125	1:41:07	18,00 km
19	0,56 km	2:59	5:19	137	1:44:07	18,56 km

annons