annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x8 upp & ner

Torsdag 21 mars 2024 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,11 km
Distans

50:09
Tid

6:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	140	12:32	2,00 km
3	0,06 km	0:24	6:37	141	12:56	2,06 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	18:32	3,06 km
5	0,43 km	2:25	5:35	145	20:56	3,49 km
6	0,12 km	1:30	12:51	127	22:26	3,61 km
7	1,00 km	5:33	5:33	137	27:59	4,61 km
8	0,45 km	2:27	5:28	142	30:26	5,06 km
9	0,13 km	1:30	11:43	126	31:56	5,19 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	37:27	6,19 km
11	0,45 km	2:29	5:29	143	39:56	6,64 km
12	0,13 km	1:30	11:37	129	41:26	6,77 km
13	1,00 km	6:30	6:30	129	47:56	7,77 km
14	0,34 km	2:14	6:28	129	50:10	8,11 km

annons