annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Tempo 2x3 km upp & ner

Söndag 24 mars 2024 14:08

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

9,25 km
Distans

56:13
Tid

6:05 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	141	6:37	1,00 km
2	0,30 km	1:58	6:36	152	8:35	1,30 km
3	1,00 km	5:52	5:52	150	14:27	2,30 km
4	1,00 km	6:12	6:12	137	20:40	3,30 km
5	1,00 km	6:09	6:09	139	26:49	4,30 km
6	0,08 km	0:30	6:12	140	27:19	4,38 km
7	1,00 km	5:47	5:47	145	33:05	5,38 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	38:47	6,38 km
9	1,00 km	5:39	5:39	146	44:26	7,38 km
10	0,07 km	0:30	7:33	144	44:56	7,45 km
11	1,00 km	6:26	6:26	141	51:22	8,45 km
12	0,80 km	4:52	6:04	135	56:14	9,25 km

annons