4×5km

Bjöds på maraintervaller idag. Tanken var att öka tempot lite grann och försöka hitta trevlig ansträngning. Började första på 4:10 fart. Bra puls och flås men benen kändes lite slitna. Tog en gel efter första och 2,3 och 4 kändes bra och rullade på. Då pulsen var ganska låg på dom första så ökade jag något mer på sista men fortfarande kontrollerad ansträngning och puls. Känslan efter sista var att det hade kunnat rulla in några intervaller till.