Löpning 2024-03-23

Lördag 23 mars 2024 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inga ultraintervaller för mig denna gång utan kör färre omgångar men lite längre än en mil.
Fantastiskt att Chrille och Malin vill följa med på denna tur ☺️🏃🏼🏃‍♀️

15,49 km
Distans

1:29:01
Tid

5:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (clk)

Craft Nordlite Ultra

Total distans:

45:56:19

437 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	133	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	138	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	135	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	138	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	140	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	137	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	140	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	144	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	147	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	147	1:14:52	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	136	1:20:28	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	128	1:26:14	15,00 km
16	0,49 km	2:47	5:43	135	1:29:01	15,49 km