Långpass

Lördag 23 mars 2024 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blåste ganska ordentligt, så det blev ett långpass i tätbebyggt område. Men det var mycket jobbigt ändå eftersom denna runda innehåller många backar. Men.... 20 km var målet, och 20 km blev det

20,17 km
Distans

2:02:10
Tid

6:03 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

123:58:52

1300 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Mats Edelryd, Karibou och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 23 mars 15:40

Jobbigt att vara på benen i över två timmar. Bra träning!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	54:00	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	59:39	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:05:40	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	1:11:52	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	1:17:59	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	1:23:56	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	1:30:06	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	1:36:11	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	1:42:17	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	1:48:25	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	1:54:48	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	2:01:07	20,00 km
21	0,17 km	1:03	6:18	2:02:10	20,17 km