<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Tröskel

Lördag 23 mars 2024 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 4+3 min

9,18 km
Distans

42:02
Tid

4:35 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

New Balance X-more

Total distans:

7:42:02

91 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	142	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	156	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	156	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	159	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	156	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	163	41:15	9,00 km
10	0,18 km	0:48	4:21	160	42:02	9,18 km